India News (इंडिया न्यूज़) Rajasthan, Benefits of Dates: ग्लोइंग स्किन पाने के लिए सिर्फ चेहरे पर फेस पैक लगाना काफी नहीं है। आपकी डाइट का भी आपकी स्किन पर असर पड़ता है। आपको अपनी खाने में उन चीजों को शामिल करना होगा, जो स्किन को स्वस्थ बनाने में मदद करती हैं। इन्हीं में से एक खजूर भी है। खजूर खाने के कई फायदे हैं, ये वास्तव में वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। दरअसल, त्वचा के लिए खजूर खाने के कई फायदे हैं।
खजूर खाने के फायदे
मुंहासों को करता है कम
खजूर में पैंटोथेनिक एसिड की मौजूदगी त्वचा को और बेहतर बना सकती है और आपको प्राकृतिक चमक प्रदान कर सकती है। पैंटोथेनिक एसिड को विटामिन बी5 के रूप में भी जाना जाता है और यह आपकी त्वचा के अवरोधन कार्य को बेहतर बनाता है और इस प्रकार मुंहासों को कम करता है।
देता है ग्लोइंग स्किन
खजूर विटामिन सी और डी दोनों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। खजूर में मौजूद ये विटामिन शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और इसलिए आपकी त्वचा की लोच में सुधार करते हैं। कोलेजन एक प्रोटीन है जो आपकी त्वचा, हड्डियों और बालों के लिए मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक्स में से एक बनता है।
होते हैं एंटी-एजिंग एजेंट
त्वचा के लिए खजूर के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक इसकी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मात्रा है। एंटीऑक्सीडेंट कोशिका क्षति में मदद करते हैं, वे त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं। खजूर एक विशेष एंटीऑक्सीडेंट-टैनिन से भरपूर होता है जो त्वचा की सूजन को ठीक करने में मदद करता है। त्वचा के लिए खजूर के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक इसका एंटी-एजिंग प्रभाव है।
कैसे खाएं खजूर?
- इसे अपने नाश्ते में शामिल करें
- चीनी की जगह मिठाइयों में खजूर डालें
- डेट सीरप पीएं
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