India News(इंडिया न्यूज़ )Green Tea Benefits: अक्सर लोग अपना वजन घटाने के लिए दिनभर ग्रीन टी पीते हैं, लेकिन अगर आप इसे रात में सोने से पहले पीते हैं, तो इससे न सिर्फ आपका वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि इससे अन्य फायदे भी होते हैं। अगर आप अभी तक रात में ग्रीन टी पीने से होने वाले फायदों से अनजान हैं, तो आज हम आपको बताते है ग्रीन टी पीने के अनोखे फायदे।
दिल की सेहत के लिए लाभदायक
अगर आप रात में सोते समय ग्रीन टी पी रहे हैं, तो इससे आपका दिल सेहतमंद बनता है। इसे पीने से आपके शरीर में जमा फैट कम होता है, जिससे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है। साथ ही ग्रीन टी ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में भी मददगार है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल का कम स्तर आपके दिल को सेहतमंद बनाए रखता है। इतना ही नहीं ग्रीन टी पीने से हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है।
वजन नियंत्रित करे
सोने से पहले अगर आप ग्रीन टी पीते हैं, तो इससे शरीर की कैलोरी बर्न होती है। कैलोरी बर्न होने से आपको वजन घटाने में मदद मिलती है। ऐसे में अगर आप जल्दी अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो रात में ग्रीन टी पीना शुरू कर सकते हैं। साथ ही इसे आपकी पाचन क्रिया में भी सुधार होता है। एक कप ग्रीन टी पीने से आपका ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। साथ ही अपच, कब्ज और एसिडिटी की समस्या में भी राहत मिलती है।
अच्छी नींद में फायदेमंद
इन दिनों कामकाज के बढ़ते बोझ की वजह से लोगों की जीवनशैली पूरी तरह से बदल चुकी है। इतनी ही नहीं इस वजह से उनकी स्लीप साइकिल में भी काफी बदलाव आने लगा है। ऐसे में अगर आप रात में सुकून की नींद चाहते हैं, तो इसके लिए सोने से पहले एक कप ग्रीन टी आपके लिए फायदेमंद साबित होगी। इसमें मौजूद अमीनो एसिड एल-थीनाइन, नींद में सुधार कर आपके तनाव को भी कम करता है।
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