India News(इंडिया न्यूज़ )Cold Coffee Side Effects: इन दिनों बढ़ती गर्मी ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया है। बता दें, चुभती-जलती गर्मी से राहत पाने के लिए लोग कई तरीके अपना रहे हैं। खासतौर पर अपनी डाइट में बदलाव कर लोग इस मौसम में सेहतमंद रहते हैं। गर्मियों में ज्यादातर लोग अपनी डाइट में ऐसे फूड आइटम्स शामिल करते हैं, तो उन्हें गर्मी से बचाने के लिए साथ ही ठंडक भी पहुंचाए।कोल्ड कॉफी इन्हीं मे से एक हैं, जिसे गर्मियों में काफी लोग पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस कोल्ड कॉफी को आप गर्मी से राहत पाने के लिए बड़े चाव से खाते हैं, उसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। तो आज हम आपको बताते है कोल्ड कॉफी पीने के नुकसान।
स्लीप साइकिल बिगाड़े
कोल्ड कॉफी में मौजूद कैफीन आपकी नींद को प्रभावित करती है। ऐसे में अगर आप ज्यादा मात्रा में इसका सेवन कर रहे हैं, तो इसके आपकी स्लीप साइकिल बिगड़ सकती है और नींद की कमी कई बीमारियों की वजह सकती है।
सिरदर्द और थकान
अगर आप नियमित रूप से कोल्ड कॉफी पीते हैं, तो इससे आपको सिरदर्द और चक्कर की शिकायत भी हो सकती है। साथ ही इसके ज्यादा सेवन से आपको थकान भी महसूस होती है।
ब्लड शुगर लेवल बढ़ाए
गर्मी से राहत पहुंचाने वाली कोल्ड कॉफी कई लोगों कू पसंदीदा होती है। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें भारी मात्रा में शुगर यानी चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में ज्यादा मात्रा में कोल्ड कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, जो टाइप 2 डायबिटीज की वजह बन सकती है।
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