Thursday, November 21, 2024
India News Rajasthan (इंडिया न्यूज़), Health Tips: पूरे देश में गर्मी का प्रकोप जारी है। गर्मियों में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। गर्मियों में डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक, वायरल फीवर, डायरिया, किडनी स्टोन जैसी बीमारियों का खतरा हर वक्त हमारे आस पास मंडराता रहता है। ऐसे में आपको अपनी हेल्थ का खास ख्याल रखने की जरूरत है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक गर्मियों में शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन हो सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इसकी वजह से थकान अधिक होती है और बीपी-शुगर लेवल भी बढ़ सकता है। पानी की कमी से किडनी में पथरी की समस्या बढ़ जाती है। इसके अलावा गर्मियों में इन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है-
गर्मियों में कुछ बातों का खास ख्याल रखने की जरूरत है। ऐसे में आपको खुले और कटे फल खाने से बचना चाहिए। इस बीच ऐसे फ्रूट जूस पीने से बचना चाहिए जिनमें बर्फ का इस्तेमाल होता है। गर्मियों में गन्ने का जूस पीना फायदेमंद होता है।
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