शरीर का एक-एक कोना खोखला ये आदतें, तुरंत छोड़ दें
शरीर को ठीक तरीके से काम करते रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में आयरन की जरूरत होती है
आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है, कई गड़बड़ आदतें आयरन की मात्रा को कम कर सकती हैं
शराब का सेवन शरीर में आयरन जैसे पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित करने लगती है
वहीं धूम्रपान से शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे रक्त कोशिकाओं का उत्पादन प्रभावित हो सकता है
कुछ दवाओं जैसे कि एस्पिरिन के लंबे समय तक सेवन से भी शरीर में आयरन की कमी हो सकती है
आयरन की मात्रा ठीक रखने और एनीमिया से बचाव के लिए पौष्टिक आहार का सेवन जरूर करें