जबकि ताजा नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, पैकेज्ड नारियल पानी में उच्च मात्रा में अतिरिक्त चीनी और सोडियम होता है जो शरीर को जल्दी से निर्जलित कर सकता है।