गर्मी में तुरंत 7-8 गिलास पानी पीना कर दें शुरू, नहीं तो जाना पड़ेगा अस्पताल
गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं
गर्मियों में व्यक्ति को रोजाना 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए। ऐसा न करने से डिहाइड्रेशन हो सकता है
शरीर में पानी की कमी से होंठ सूख जाते हैं और उन पर पपड़ी जम जाती है
पानी की कमी से सांसों में बदबू आ सकती है, इसलिए गर्मियों में ज्यादा पानी पीना जरूरी है
कम पानी पीने से पेशाब पीला हो सकता है और पेशाब से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं
पानी की कमी से चक्कर और थकान हो सकती है, जिसका असर मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है
पानी की कमी से चेहरे पर झुर्रियां पड़ सकती हैं और व्यक्ति उम्र से पहले बूढ़ा दिखने लग सकता है
इसके अलावा, पर्याप्त पानी न पीने से कब्ज की समस्या भी हो सकती है