AC -कूलर के बगैर ऐसे रखें खुद को कूल एंड फ्रेश
गर्मी के कारण कई लोगों की जान जा चुकी है।
इस जानलेवा गर्मी को अपनी जान न लेने दें।
आइए हम आपको इस गर्मी में बिना एसी और कूलर के ठंडा रहने के कुछ टिप्स के बारे में बताते हैं।
कई जगहों पर बिजली बहुत जाती है। ऐसे में ये टिप्स आपके बहुत काम आएंगे।
तरोताजा और ठंडा रहने के लिए सबसे जरूरी है कि जितना हो सके उतना पानी पिएं।
गर्मियों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इससे बचने के लिए रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं।
पानी के साथ-साथ आपको अपने खान-पान का भी ध्यान रखना होगा।
ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं।
गर्मियों में तरबूज, खरबूजा, आम और अनार जैसे रसीले फल खाने चाहिए।
जींस और टाइट कपड़े न पहनें, बल्कि सूती और हल्के कपड़े के कपड़े पहनें।
इससे पसीना कम आएगा और जल्दी सूखेगा।