काम करते समय दिखें ये लक्षण, तो हो सकती है खतरनाक बीमारी
विटामिन शरीर को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं।
विटामिन डी खून और हड्डियों में कैल्शियम का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
अगर आप हल्का-फुल्का काम करते हुए भी थकान महसूस कर रहे हैं, तो विटामिन डी की कमी हो सकती है।
थकान की वजह से नींद आने में भी परेशानी होती है।
अगर शरीर में विटामिन डी की कमी है, तो मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या हो सकती है।
काम के दौरान हड्डियों में दर्द होना भी विटामिन डी की कमी की ओर इशारा करता है। इसकी कमी से कैल्शियम का अवशोषण नहीं हो पाता।
जो लोग तनावग्रस्त या उदास रहते हैं, उनमें अक्सर विटामिन डी की कमी देखी जाती है। इसकी वजह से स्वभाव चिड़चिड़ा होने लगता है।