स्क्रीन टाइम से आंखों की ऐसे करें रक्षा
घंटों स्क्रीन का इस्तेमाल करना आंखों के लिए नुकसानदायक होता है।
स्क्रीन का इस्तेमाल और धूल-मिट्टी के कारण आंखों को नुकसान हो सकता है।
हर एक से दो साल में अपनी आंखों का टेस्ट कराना जरुरी है।
स्क्रीन टाइम को मैनेज करें और काम के बीच थोड़ी देर का ब्रेक लेते रहें।
स्क्रीन का इस्तेमाल करते समय अच्छी क्वालिटी का चश्मा पहनें।
विटामिन और न्यूट्रिएंट्स से भरी बैलेंस डाइट लेनी चाहिए।
ब्रेक लेकर रोलिंग आई, फोक्स शिफ्टिंग और 20-20-20 रूल जैसी कुछ तकनीक अपना सकते हैं।
अच्छे हेल्थ के लिए स्क्रीन का इस्तेमाल के साथ सावधानी बरतें।