H3N2 वायरस से बचने के घरेलू उपाय, इससे बचने की सावधानी

(इंडिया न्यूज),जयपुर: (H3N2 virus) ये बीमारी ड्रॉपलेट्स से भी फैलती है। जिस तरह कोविड से बचने के लिए लोग मास्क पहनते है, उसी तरह मास्क पहने तो बहुत अच्छा है। मास्क नहीं पहनने पर आप अपने हाथों को समय-समय पर साफ रखे यानी साबुन अथवा सेनेटाइजर इस्तेमाल करें।

जिन व्यक्ति के खांसी, छींक आ रही है, उनसे दूरी बनाए रखे या उनसे खांसते वक्त रूमाल का उपयोग करने के लिए कहे। कोमोरबिडिटी यानी दूसरी बीमारी (ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, अस्थमा, हार्ट पेशेंट, किडनी फेलियर समेत अन्य) से ग्रसित मरीजों को इंफेक्शन से बचने के लिए ज्यादा ध्यान रखना चाहिए।

H3N2 वायरस से बचने के लिए बरतें ये सावधानी

• खुद को हाइड्रेट रखें, लिक्विड पीते रहें।
• बुखार, खांसी या सिरदर्द होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
• इन्फ्लूएंजा वायरस से बचने के लिए फ्लू शॉट्स लें।
• बुखार, सर्दी-खांसी होने पर अपने मन से एंटीबायोटिक्स न लें।
• घर के बाहर मास्क लगाकर रखें, भीड़ वाली जगह से बचें।

H3N2 वायरस से पीडितों को अस्पताल में कराए भर्ती

• सांस लेने में तकलीफ होना
• ऑक्सीजन लेवल 93 से कम हो
• छाती और पेट में दर्द और दबाब महसूस होना
• बहुत ज्यादा उल्टी आना
• ठीक होने के बाद भी तेज बुखार और खांसी रिपीट होने लगे।

वायरस से अभी तक एक भी मौत दर्ज नहीं

राजस्थान में इसका कोई पुख्ता आंकड़ा स्वास्थ्य विभाग के पास नहीं है। हालांकि इस वायरस से अभी तक एक भी मौत दर्ज नहीं हुई है। लेकिन आईसीएमआर के मुताबिक, देशभर में पिछले महीनों में H3N2 वायरस की चपेट में आए और अस्पताल में भर्ती मरीजों में 92% मरीजों में बुखार, 86% को खांसी, 27% को सांस फूलना, 16% को घरघराहट की समस्या थी।

संस्था ने अपनी रिपोर्ट में पाया कि 16% रोगियों को निमोनिया था और 6% को दौरे पड़ते थे। वायरस के कारण होने वाले सीवियर एक्यूट रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन से पीड़ित लगभग 10% रोगियों को ऑक्सीजन और 7% को ICU देखभाल की जरूरत होती है।

H3N2 वायरस के लक्ष्ण-

• खांसी
• नाक बहना बनाया नाक बंद हो जाना
• गले में खराश
• सिर दर्द
• शरीर में दर्द
• बुखार
• ठंड लगना
• थकना
• सांस फूलना
• दस्त
• उल्टी

H3N2 वायरस से बचने के घरेलू उपाय

हल्दी –एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण हल्दी में होते हैं। आप ज्यादा से ज्यादा हल्दी का उपयोग करे। आप चाय कॉफी जूस में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पी सकते हैं ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के पेशेंट भी इसको जरूर ट्राई करें।

अदरक -अदरक भी एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण से भरपूर होता है। अदरक में जिंजरोल नाम का एक तत्व होता है जो वायरस को बढ़ने नहीं देता है इसे रोके रखने की क्षमता रखता है। अदरक को आप चाय या पानी दोनों में डालकर पी सकते हैं

तुलसी-तुलसी अपने आप में ही एक पावरफुल जड़ी बूटियों में से एक है।तुलसी की पत्तियों को चबाने से कई तरह की बीमारियां ठीक हो जाती है। तुलसी को चाय में डालकर इसकी चाय बनाकर भी आप पी सकते हैं। अगर आप चाय के शौकीन नहीं है तो तुलसी को पानी में उबालकर इसका पानी पी सकते है।

शहद -अगर शहद की बात करें तो एक चम्मच शहद ना केवल इम्यूनिटी को बढ़ने में मदद करता है बल्कि कई बीमारियों से बचने में भी मदद करता हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम, फास्फेट, सोडियम, क्लोरीन, पोटेशियम और मैग्नीशियम होते हैं।

H3N2 इन्फ्लूएंजा से लोगों को सावधान रहने की अपील

एम्स के पूर्व निदेशक डॉ. रणदीप गुलेरिया ने देश में फैल रहे। H3N2 इन्फ्लूएंजा से लोगों को सावधान रहने की अपील की है। उन्होंने कहा कि यह कोरोना के जैसी ही फैलता है। इससे बचने के लिए मास्क पहनें, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें और बार-बार हाथ धोते रहें। बुजुर्गों और पहले से ही किसी बीमारी से परेशान लोगों को इससे ज्यादा परेशानी हो सकती है।