नींबू पानी पीने से हो सकता है आपके शरार को नुकसान, जानें इसके साइड इफेक्ट

India News (इंडिया न्यूज़),Side Effects Of Lemon Drink,जयपुर: गर्मियों के मौसम में लोग कुछ खाने से ज्यादा पीना पसंद करते है और इस गर्मी में शरीर को ठंड़ा रखने के लिए लोग नींबू पानी पीना ज्यादा पसंद करते है।

इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और पाचन से जुड़ी दिक्कतों को भी ठीक करने में मदद मिलती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी पीने से आपके शरार को नुकसान भी हो सकता है। यदि आप भी रोजाना नींबू पानी पी रहे हैं तो आपको इसके साइड इफेक्ट भी जान लेने चाहिए।

गर्मी के मौसम में नींबू पानी पीने के नुकसान

1. नींबू पानी पीने से आपको पानी की कमी भी हो सकती है. दरअसल जब आप नींबू पानी पीते हैं तो यह शरीर को यूरिन के जरिए डिटॉक्सिफाई करता है। इस प्रक्रिया में पेशाब के जरिए कई इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व बाहर निकल जाते हैं और आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।

2.बहुत अधिक मात्रा में नींबू पानी पीने से हड्डियां कमजोर हो सकती है नींबू में अम्लीयता होती है, जिसकी वजह से हड्डियों पर इसका प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

3.नींबू पानी की जरूरत से ज्यादा सेवन से हार्टबर्न की समस्या हो सकती है क्योंकि यह प्रोटीन तोड़ने वाले एंजाइम पर पेप्सीन को सक्रिय कर देता है।

4.नींबू पानी पीने से आपको पानी की कमी भी हो सकती है. दरअसल जब आप नींबू पानी पीते हैं तो यह शरीर को यूरिन के जरिए डिटॉक्सिफाई करता है। इस प्रक्रिया में पेशाब के जरिए कई इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व बाहर निकल जाते हैं और आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।

5.विटामिन सी की अधिक मात्रा खून में आयरन का स्तर अत्यधिक बढ़ सकता है.और ऐसा होना खतरनाक साबित हो सकता है. आप के आंतरिक अंगों को क्षति पहुंच सकती है।