‘World Milk Day’ पर जानिए दूध से बने शेक, जिन्हें पीकर आपकी सेहत बना जाएगी

‘World Milk Day’

इंडिया न्यूज़ : प्रत्येक वर्ष 1 जून को ‘वर्ल्ड मिल्क डे’ के रूप में मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य दूध के सेवन और इसके महत्व से जुड़ा है। खाद्य और कृषि संगठन की स्थापना 2001 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा की गई थी। दूध की खासियत तो हम सभी जानते हैं। इसके बावजूद कई लोगों को दूध का स्वाद पसंद नहीं आता है। आज हम आपको बताते हैं उन 5 मिल्क शेक की रेसिपी के बारे में जिन्हें ट्राई करने के बाद आपको दूध का स्वाद भी पसंद आ जाएगा।

बादाम-केसर मिल्कशेक

अगर आपको बादाम का स्वाद पसंद है, तो इसका इस्तेमाल कर मिल्कशेक बनाएं। 2 टेबलस्पून बादाम, 1 टीस्पून पिस्ता और 3-4 केसर के रेशे को दूध के साथ मिलाकर मिक्सर में चला लें। चीनी लेने से परहेज़ हो, तो इसकी जगह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं।

डेट्स मिल्कशेक

खजूर शरीर में शुगर की ज़रूरत को पूरा करता है, साथ ही यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। अगर आपको दूध का स्वाद पसंद नहीं है, तो डेट्स मिल्कशेक ट्राई कर सकते हैं. इसका स्वाद लाजवाब होता है।

बनाना मिल्कशेक

सेहत के लिए दूध और केला दोनों ही फायदेमंद साबित होते हैं। अगर आपको सिर्फ दूध का स्वाद नहीं पसंद है, तो इसमें केला मिलाकर मिल्कशेक तैयार कर लें। चाहें तो इसमें एक चुटकी दालचीनी का पाउडर और ड्राई फ्रूट्स मिला लें।

चॉकलेट-हेज़लनट मिल्कशेक

अगर आपको सिर्फ दूध का स्वाद नापसंद है, तो चॉकलेट सिरप डालकर मिल्कशेक तैयार करें। स्वाद के लिए हेज़लनट या मनपसंद ड्राई फ्रूट्स डाल सकते हैं। चॉकलेट मिल्क शेक में चॉकलेट चिप्स और चुटकी भर कोको पाउडर भी मिला सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक

दूध के साथ स्ट्रॉबेरी का स्वाद लाजवाब आता है। अगर आपको स्ट्रॉबेरी पसंद है, तो दूध में इसे मिलाकर इसका शेक बना लें। इसे ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें। जब शेक पीना हो, तो इसमें बारीक कटे ड्राई फ्रूट्स डालकर इसका स्वाद लें।

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