अगर आपको एसिडिटी की शिकायत रहती है तो किशमिश का करें सेवन, होगा लाभ

Remove Acidity Complaint Raisins : हमारे किचन में ऐसी कई नेचुरल चीजें मौजूद होती हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं। सुबह खाली पेट लाइट लिक्विड चीजें लेने से शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसके साथ ही इससे भूख बढ़ती है, स्किन साफ होती है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है।किशमिश में मौजूद विटामिन्स शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। मगर किशमिश का पानी भी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व पेट की बीमारियों व वजन कम करने में लाभदायक होते हैं। आयुर्वेद में किशमिश को रात में पानी में भिगोकर रखें। अब सुबह खाली पेट उसका पानी पी लें। इससे गैस, कब्ज और एसिडिटी की शिकायत नहीं होगी। क्योंकि किशमिश के पानी में भरपूर मात्रा में एंटी आक्सीडेंट्स होते हैं।

किशमिश है सेहत के लिए फायदेमंद 

•  जिन लोगों को खून की कमी है उन्हें भी रोजाना खाली पेट किशमिश का पानी पीना चाहिए। इससे खून में लाल रक्त कणों की वृद्धि होगी।
•  किशमिश का पानी पीने से स्किन भी हेल्दी रहती है। क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंटी आॅक्सीडेंट्स त्वचा के पोर्स में जमा गंदगी को हटाता है। इससे त्वचा चमकदार बनती है।
• किशमिश के पानी में फ्लेवेनॉइड्स एंटी आॅक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसे रोजाना खाली पेट पीने से झुर्रियां नहीं पड़ती हैं। इससे कील-मुंहासों से बचाव करता है।
•  किशमिश का पानी पीने से ट्राईग्लिसेराइड्स का स्तर कम होता है। इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है।
• किशमिश के पानी में विटामिन सी और ए होता है। ये मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करता है। इसे सुबह खाली पेट पीने से वजन कम होता है।
•  किशमिश का पानी पीने से लीवर मजबूत होता है। इससे खाना ठीक से पचता है। साथ ही भोजन से निकलने वाले पोषक तत्व शरीर को मिलते हैं।
•  किशमिश के पानी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटी आक्सीडेंट्स होते हैं। इसलिए नियमित रूप से इसे पीने पर शारीरिक थकान दूर होती है और एनर्जी भी बढ़ती है।

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