Nail Rubbing Benefits : नाखूनों को आपस में रगड़ने के फायदे

Nail Rubbing Benefits

Nail Rubbing Benefits : Nail Rubbing का अर्थ है बालों का व्यायाम। जिसे बालयाम भी कहा जाता है। आपने कई लोगों को देखा होगा कि वो खाली समय में अपने दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ते रहते हैं। और उनके अनुसार ऐसा करने से बाल काले हो जाते हैं और इनका झड़ना भी बंद होता है।

यह बालों के दोबारा उगने और बालों की अन्य समस्याओं के लिए सबसे आम उपचार और प्रभावी उपाय है। यह हमारे बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है क्योंकि यह बालों से जुड़ी हर समस्या जैसे सफेद बालों के कारण, बालों का पतला होना और गंजे सिर जैसी हर समस्या से निपटने में माहिर है।

बालयाम करने का सही तरीका

बालयाम करने के लिए बस अपने हाथों को छाती के पास रखें और उँगलियों को अंदर की तरफ लाएं और नाखून को एक दूसरे से रगड़ें। जितना हो सके  इसे यथासंभव लंबे समय तक करें। बेहतर रिजल्ट पाने के लिए अंगूठों को न रगड़ें। अजल्द से जल्द परिणाम पाने के लिए रोजाना 5 से 10 मिनट तक इस योग का अभ्यास करें।

नाखून रगड़ने के लाभ

1. बालयाम करने से गंजापन, सफेद बाल, बालों का झड़ना ,पतले बालों की समस्या दूर होती है।

2. बालयाम के अभ्यास से चर्म रोग (skin disease) दूर होता है।

3. बालयाम करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिसकी वजह से चेहरा निखर जाता है और बॉडी में ताकत    आती है।

4. बालयाम एक आरामदायक व्यायाम है। जो मन को शांत करने में मदद करता है।

5. इससे बालों की वॉल्यूम बढ़ती है। साथ में इसे करने से आपके बाल जल्दी सफेद नहीं होते।

कुछ सावधानी बरतें

प्रेग्नेंट महिलाएं बालयाम न करें तो बेहतर है क्योंकि इससे गर्भाशय में संकुचन हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के लिए भी नाखूनों को रगड़ना नुकसानदेह है। उच्च रक्तचाप यानि (high blood pressure) वाले लोगों के लिए बालयाम योग हानिकारक हो सकता है।

Nail Rubbing Benefits

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