International Joke Day पर जानते हैं कि हमारे लिए हंसना क्‍यों जरूरी होता है, हंसने से क्या फायदे

इंडिया न्यूज़ :

International Joke Day 2022 Know the Benefits of Laughing : आज यानी 1 जुलाई को पूरी दुनिया में इंटरनेशनल जोक डे मनाया जा रहा है। इस दिन का उद्देश्य हंसना और हंसाना है। दरअसल, व्यस्त जीवन और बढ़ते तनाव के कारण लोग हंसना भूल गए हैं। वहीं सेहत के लिए हंसना किसी दवा से कम नहीं है। हंसने से न केवल तनाव कम होता है बल्कि दर्द से भी राहत मिलती है। इसके अलावा हंसने से इम्युनिटी मजबूत होती है। शोध में पाया गया है कि एक बच्चा जहां एक दिन में 400 बार हंसता है, वहीं वयस्क दिन में केवल 15 बार हंसते हैं, जो उनके तनाव के स्तर और समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। तो आइए जानते हैं हंसना हमारे लिए क्यों जरूरी है।

हंसने के फायदे

शरीर को आराम देता है

जब आप किसी बात पर हंसते हैं तो आपका शरीर मानसिक रूप से काफी रिलैक्‍स महसूस करता है। हंसने से आपका स्‍ट्रेस, डिप्रेशन, में भी आराम मिलता है।

इम्यून सिस्टम बढ़ता है

जब आप जोर से हंसते हैं तो यह शरीर में मौजूद स्ट्रेस हार्मोन को तेजी से कम करता है और इम्यून सेल्स को बूस्ट करता है। इतना ही नहीं हंसने से शरीर में बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

हार्ट के लिए अच्‍छा

हंसने से ब्‍लड फ्लो बेहतर होता है जिससे हार्ट अटैक या किसी भी तरह के हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है।

लंबी उम्र के लिए

अगर आप खूब हंसते हैं तो इससे आपकी उम्र लंबी होने में मदद मिलती है। यहां तक की इससे कैंसर को भी मात दिया जा सकता है। इसलिए अपने लाइफ स्‍टाइल में पॉजिटिव रहिए और हंसी को अपना साथी बनाइए।

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