Sunday, November 24, 2024
India News ( इंडिया न्यूज़ ), Health Tips : प्याज को हम सब्जी के रूप में खाते हैं प्याज को काटने के बाद पानी से धोते हैं या कुछ देर उसे पानी में भिगोकर रखते हैं। अक्सर हम जिस पानी में कटे हुए प्याज को भिगोते हैं उस पानी को बाद में फेंक देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज का पानी फेंकने की बजाय अगर उसको पीएं तो हमारे शरीर को गजब का फायदा मिल सकता है ये शरीर की कई दिक्कतों से छुटकारा दिलाता है। इसमें विटामिन सी, बी6 और फोलिक एसिड, आयरन, क्रोमियम, मैग्नीशियम, और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होते हैं प्याज का पानी सुबह खाली पेट एक गिलास पीने से शरीर को बहुत फायदा होता है।
प्याज में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण आपकी त्वचा को संरक्षित रखते हैं। रात को भिगोएं हुए प्याज का पानी पिने से चेहरे के दाग-धब्बे कम होते हैं और त्वचा निखरती है। प्याज में मौजूद फाइबर आपके पाचन तंत्र को सुधारता है। खाली पेट प्याज का पानी पीने से आपके पाचन तंत्र में
सुधार होता है और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
प्याज में मौजूद सल्फर और क्वरसेटिन आपके बालों को मजबूती प्रदान करते हैं और उन्हें झड़ने से रोकते हैं। रात को भिगोएं हुए प्याज का पानी बालों के जड़ों में लगाने से बाल मजबूत होते हैं और बालों की ग्रोथ बढ़ती है। प्याज में पाए जाने वाले फाइबर और फॉलेट आपको वजन कम करने में मदद करते हैं
खाली पेट में प्याज का पानी पीने से आपकी भूख कम होती है और आप अधिक खाने से बचते हैं।
नोट: यहां दी गई सलाह आम जानकारी के आधार पर है। यदि आपके पास किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो कृप्या एक पेशेवर चिकित्सक की सलाह लें।
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