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India News ( इंडिया न्यूज़ ) Health Benefits of Raw Banana: पका हुआ केला बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि कच्चा केला भी हमारी सेहत के लिए कितना लाभकारी है। जी, हां कच्चा केला सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। लोग कच्चे केले की सब्जी, भरता या फिर चिप्स खाते हैं। अन्य सब्जियों की तुलना में इसका सेवन ज्यादा नहीं किया जाता। स्वस्थ रहने के लिए आपको नियमित रूप से पके केले के साथ-साथ कच्चे केले का भी सेवन करना चाहिए। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कच्चे केले खाने से कितने फायदे मिलते हैं। कच्चे केले के कई स्वास्थ्यवर्धक फायदे होते हैं। कुछ मुख्य फायदे निम्नलिखित हैं:
कच्चे केले के कई स्वास्थ्यवर्धक फायदे
- 1. पाचन सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
- 2. उच्च पोटैशियम के कारण रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं।
- 3. शरीर की ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं और थकान को कम करते हैं।
- 4. विटामिन सी की अच्छी स्रोत होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है।
- 5. आपके त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
- 6. कच्चे केले में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज से राहत प्रदान करता है।
- 7. उच्च आंशिक वायलेट एक्सपोजर के कारण आँखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।
- 8. उनमें मौजूद आयरन के कारण एनीमिया को कम करने में मदद करते हैं।
- 9. कच्चे केले में विटामिन बी6 की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाता है।
- 10. उनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बॉडी को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और डायबिटीज के खतरे को कम करते हैं।
- 11. विटामिन की अच्छी स्रोत के रूप में वे हड्डियों को मजबूती प्रदान कर सकते हैं।
- 12. वे मूत्र मार्ग की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- 13. कच्चे केले का सेवन डाइजेस्टिव सिस्टम को सहयोग प्रदान कर सकता है और खांसी और सर्दी जैसी समस्याओं को भी कम कर सकता है।
- 14. उनमें पूरी तरह से पका हुआ केला के मुकाबले ज्यादा फाइबर होता है, जिससे वे लांग टर्म फैट लॉस के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं।
- 15. कच्चे केले में विटामिन ए और फाइबर होने से वे सेहतमंद बालों को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
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