Health: डार्क चॉकलेट के फायदो के साथ-साथ जानें इसके नुकसान

India News (इंडिया न्यूज़), हेल्थ डेस्क: आजकल हर इंसान चाहता है कि वह अपना वजन कम हा रखें, जब भी हेल्थ और चॉकलेट की बात होती है तो हम अक्सर डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate) को चुनते हैं।

कई रिसर्च में यह बात कही भी जा चुकी है कि डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate) एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्त्रोत है और हेल्थ के लिहाज से भी अच्छा होता है, लेकिन आज हम इस खबर में आपको सच से सामना करवाएंगे। डार्क चॉकलेट में भारी मात्रा में लीड और कैडमियम जैसे मेटल पाए गए हैं जो इंसानों के लिहाज से बहुत ज्यादा खतरनाक है।

नुकसान

डार्क चॉकलेट अधिक खाने से अनिद्रा, घबराहट, बढ़ा हुआ पेशाब, तेज़ दिल की धड़कन, त्वचा की एलर्जी, माइग्रेन और सिरदर्द, मतली और गैस और कब्ज जैसी पेट की समस्याएं हो सकती हैं।

फायदे

डार्क चॉकलेट(Dark Chocolate) हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस की एक को- मैगजीन जो रिव्यूज करती है। न्यूट्रिशन रिव्यूज़ कैथरीन पी. बॉन्डोनो द्वारा 2015 के एक रिसर्च में पाया गया है कि डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जिसे खाने के बाद हमारा बॉडी रिलैक्स होता है और यह हमारे बीपी को भी कंट्रोल करता है।