India News ( इंडिया न्यूज़ ) benefits of raisins : ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं यह तो आप भी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं किशमिश हमारी सेहत के लिए कितने ज्यादा फायदेमंद होती है। नहीं तो आज हम आपको बताएंगे 100 ग्राम किशमिश खाने से आपको कितने लाभ मिलते हैं। छोटे किशमिश अपने आप में एक अनोखा स्वाद रखते है, लेकिन यह सिर्फ इसके अनोखे स्वाद और मिठास तक ही सीमित नहीं है। आपको जानकर हैरानी होगी कि यह फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सहित दूसरे जरुरी पोषक तत्वों से भरपूर है। यह शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से आराम पाने में मदद करता है। जैसे डाइजेशन (digestion) ठीक करने से लेकर हार्ट हेल्थ (heart health), शरीर में एनर्जी लेवल (energy level) बढ़ाने, हड्डियों की ताकत बढ़ाने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को सही रखने में भी मदद करती है।
किशमिश में मौजूद कैल्शियम (calcium) और बोरॉन (Boron) हड्डियों को मजबूत रखने और ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) की संभावना को कम करने में मदद करता है।
किशमिश में मौजूद फाइबर हैल्थी डाइजेस्टिव सिस्टम में मदद करता है और कॉन्स्टिपेशन (constipation)को भी दूर करता है।
किशमिश में मौजूद फेनोलिक केमिकल (phenolic chemicals) हृदय स्वास्थ्य से जुड़े हुए हैं और हृदय संबंधी बिमारियों (cardiac disorders) के खतरे को भी कम करने में मदद करते हैं।
India News Rajasthan (इंडिया न्यूज़), Bharat Bandh: भारत बंद के चलते यह अवकाश केवल छात्रो…
India News Rajasthan (इंडिया न्यूज़), Rajya Sabha by-election: राज्यसभा उपचुनाव की तारीख की घोषणा हो…
India News Rajasthan (इंडिया न्यूज़), Alwar News: टाइगर 2303 अब हरियाणा से वापस अलवर जिले…
India News Rajasthan (इंडिया न्यूज़), Bharatpur News: भरतपुर के आरबीएम में महिला के अचानक प्रसव…
India News Rajasthan (इंडिया न्यूज़), Bikaner News: थाना इलाके के कानासर गांव में देर रात…
India News Rajasthan (इंडिया न्यूज़), Sirohi News: आबूरोड रीको पुलिस ने सात दिन पूर्व वृद्ध विधवा…