Awareness : हँसी, सर्वोत्तम औषधि

India News Awareness, (इंडिया न्यूज़) Awareness: हंसने से कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ होते हैं, तनाव दूर होता है, दोस्ती बढ़ती है और रिश्ते मजबूत होते हैं। इसका चिकित्सीय महत्व भी है, खासकर जब कोई खुद पर हंसता है, इससे आत्मा की शुद्धि होती है और भावनात्मक कायाकल्प होता है।जैसा कि हम सभी जानते हैं, हंसने के कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ हैं। यह तनाव को दूर करता है, बंधन और दोस्ती को बढ़ावा देता है, और सभी प्रतिभागियों को जीवन के बारे में अच्छा महसूस कराता है, उन्हें, भले ही अस्थायी रूप से, अच्छे हास्य की दुनिया में ले जाता है।

हंसी का एक और उपयोग यह है कि यह टकराव को सौहार्दपूर्ण तरीके से बदल सकती है। जब हम किसी समस्या का सामना करते हैं, तो हम अक्सर उसमें इतने डूब जाते हैं कि हम बड़ी तस्वीर को ही नहीं देख पाते। समग्र संदर्भ में हास्य का एक बिंदु देखना और शत्रुता को उल्लास में बदलना संभव है।
लेकिन हँसी का सबसे गहरा चिकित्सीय मूल्य तब प्राप्त होता है जब आप खुद पर हँसते हैं। ऐसा तब होता है जब आप अपनी खुद की अजीबोगरीब चीज़ों, अपनी कमज़ोरियों, अपनी तुच्छता को स्पष्ट नज़रिए से देख पाते हैं और खुद पर हंस पाते हैं। यह हँसी आपकी आत्मा को शुद्ध करती है और रचनात्मक भावनात्मक कायाकल्प का मार्ग प्रशस्त करती है। यह सच है कि हममें से ज़्यादातर लोगों के लिए खुद पर एक अच्छी, ईमानदार नज़र डालना दर्दनाक होता है, लेकिन एक बार जब आप इस प्रक्रिया से गुज़र जाते हैं और अपनी कमियों पर हंस सकते हैं, तो आप एक बेहतर, ज़्यादा आत्म-जागरूक व्यक्ति बन जाते हैं।

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