Winter Season: सर्दियों में धूप में बैठने के है कई फायदे, जानें क्या है सही समय

India News (इंडिया न्यूज), Winter Season: सर्दी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। तू वही हम इस बढ़ती ठंड में दोपहर के समय धूप में बैठकर स्नैक्स खाने का अलग ही मजा है। धूप में बाहर बैठना अपने पड़ोसियों रिश्तेदारों के साथ कपड़े लड़ना यह सब हमें अलग ही आनंद देता है। आजकल बहुत प्रेशर काफी बढ़ गया है जिस कारण लोगों ने धूप में बैठना कम कर दिया है। वहीं अगर देखा जाए तो एक्सपर्ट्स का यह दावा है कि यदि आप सर्दी होंगे कुछ समय धूप में बताएं तो न सिर्फ आपका फिजिकल हेल्थ बल्कि मेंटल हेल्थ पर भी बहुत अच्छा असर पड़ता है।

अपनी मेंटल और फिजिकल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए सर्दियों में धूप में बैठना काफी आवश्यक है। नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ हेल्थ का मानना है की विटामिन डी के लिए कड़ी धूप में बैठना काफी अच्छा है। वही किसी को यदि चीन से जुड़ी कोई प्रॉब्लम है तो उन्हें धूप में नहीं बैठना चाहिए। परंतु जहां तक सर्दियों में धूप में बैठने का सवाल है तो इससे आपको कई मेंटल और फिजिकल हेल्थ के कई फायदे हो सकते है।

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