स्ट्रेस से आंखों पर पड़ रहा है असर, अपनाएं ये घरेलू उपाए मिलेगी राहत
आंखों में दर्द और थकान एक आम समस्या बन गई है
इसे आई स्ट्रेन भी कहते हैं, जो आंखों पर पड़ने वाले तनाव के कारण होता है
बहुत अधिक तनाव लेने या बहुत अधिक काम करने के कारण ऐसा होता है
जो लोग लैपटॉप और फोन पर अधिक समय बिताते हैं, उन्हें भी ऐसा महसूस होता है
खिड़की के पास बैठकर या धूप सेंककर पर्याप्त धूप लें
अपनी आंखें बंद करें और पलकों को गर्म होने दें
अपनी आंखों की हल्की गोलाकार हरकतें करें
अपनी आंखों पर दबाव डालकर उन्हें आराम दें
आंखों को ठंडे पानी से साफ करने से जलन और थकान कम होती है
आंखों को ठंडे पानी से साफ करने से जलन और थकान कम होती है