अगर आप भी करते है योग, फॉलो करें ये डाइट
आज पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है
हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है
अगर आप योग करते हैं तो आपको इस डाइट प्लान को फॉलो करना चाहिए।
योग डाइट योग के साथ-साथ आपकी डाइट भी महत्वपूर्ण मानी जाती है।
योगिक डाइट एक तरह की डाइट प्लान है जो शरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ रखने में मददगार है।
अपनी डाइट में साबुत अनाज, जूस और फलों को जरूर शामिल करें।
योगा करने वाले को ज्यादा मसालेदान खाना नहीं खाना चाहिए