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सावधान! इन आदतों से जल्दी आता है बुढ़ापा
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बुढ़ापा सभी को आता है, लेकिन उम्र से पहले बुढ़ापा आना दिक्कत की बात है
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हमारी आदतों का हमारी उम्र पर गहरा असर पड़ता है
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स्टडी से पता चलता है कि कम पर्याप्त नींद ना लेने से आपकी कोशिकाओं को तेजी से बूढ़ा बनाती है
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प्रोपर नींद लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है
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जिन लोगों की नींद पूरी नहीं होती वे बीमीरियों से घिरे रहते हैं
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प्रोपर नींद ना लेने की वजह से चहरे पर डार्क स्पॉट्स और डार्क सर्कल नजर आने लगते हैं
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जिसकी वजह से हम बुद्धे दिखने लगते हैं
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इसके साथ ही स्मोकिंग, अनहेल्दी खाना, शराब पीना और स्ट्रेस लेना भी उम्र से पहले बुद्धे होने की वजह हैं